Женский Новый год

Добрый солнечный день, уважаемые коллеги!

Сегодня, конечно, пост только для прекрасных девушек. Точнее для настоящих Принцесс нашего Общества. Самых красивых, самых умных и самых трудолюбивых. 

Красота, как известно, это образ жизни и показатель здоровья организма. Но требует работы над собой. Поэтому, напоминаю

Десять золотых правил красоты и здоровья:

  1. Принимайте витаминно-минеральные комплексы и препараты магния. Для улучшения качества и внешнего вида волос и кожи, эластичности мышц, для общей релаксации.
  2. Полюбите воду. Каждое утро начинайте со стакана теплой, почти горячей воды (чтобы запустить и прочистить всю пищеварительную систему) и обязательного промывания носа теплой соленой водой (это защита от вирусов и инфекций). Откажитесь от обычного душа в пользу контрастного: чередуйте теплую и прохладную воду, обязательно заканчивайте холодной. Привыкайте постепенно. Пейте простую, некипяченную воду не меньше 1,5 л в день.
  3. Выполняйте любую (!) домашнюю работу только в перчатках. Раз в неделю балуйте себя ванночками для рук из разогретого подсолнечного масла с добавлением йода (это возвращает коже упругость и делает ногти крепкими).
  4. Правильно спите. Используйте небольшие подушки или откажитесь от них совсем, не спите на животе (это сохранит Ваш позвоночник и убережет от второго подбородка). Перед сном всегда проветривайте комнату, температура в спальне должна быть от 15 до 23 градусов. Это тормозит старение организма.
  5. Если Вам не по карману фитнес-клуб, создайте его себе сами — дома, в дороге, где угодно. Забудьте о лифтах, используйте только лестницу. Ставьте автомобиль в самом дальнем углу парковки. Выходите из автобуса на остановку раньше. Всегда (когда ходите, сидите и даже лежите) держите втянутым живот. Следите за осанкой, несите себя по жизни прямо и гордо. Приучите себя делать хотя бы 15 приседаний в день.
  6. Не доводите легких заболеваний до хронических болезней из-за боязни докторов или нежелания тратить время на визит к ним. Помните, без регулярных медицинских осмотров сохранить здоровье невозможно.
  7. Пересмотрите свой рацион. Похудейте. Увеличьте количество зелени, овощей и рыбы. Разрешайте себе лишь фруктовые или ягодные десерты. Всегда завтракайте. Но не ешьте после 21.00 час. (организм переходит в состояние покоя, процесы обмена веществ замедляется, все откладывается в жир).
  8. Тренируйте свой мозг. Учите иностранные языки, играйте в интеллектуальные игры, много читайте, складывайте пазлы, разгадывайте кроссворды. Старайтесь считать в уме, а не на калькуляторе. Так Вы замедлите процесс возрастной деградации умственных способностей.
  9. Не врите, не завидуйте и не сплетничайте. Ученые доказали, оптимистам удается дольше сохранить здоровье, чем пессимистам. Нужно улыбаться людям. И самой себе. Когда сидите за чашкой хорошего чая, когда делаете зарядку или смотрите на себя в зеркало. Вначале будет искусственно, потом — от души. Искренне любите своих близких, своих мужчин, эту жизнь, наслаждайтесь каждой ее минутой и всегда верьте в лучшее.

И, наконец, ПОМНИТЕ, принцессы НЕ курят, Не балуются плюшками, не грызут ногти и Не разговаривают матом.

Милые девушки, я поздравляю Вас с наступающим праздником.

Пусть этот Женский Новый год принесет Вам много радостных мгновений, подарков и цветов! Желаю вам здоровья.

Будьте любимы и желанны сегодня, завтра и всегда!


Другие новости

Обсуждение закрыто.